Aina 35歳
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2024/01/12 21:36[お題]from:Mr.ストレッチさん
お題：健康的な生活習慣を送れている方！そのコツを教えてください！に回答♪
我が家のホームドクターに聞いたら
好きなものを食べて
お昼寝を15分から30分くらいして
疲れたなしんどいなって思ったら
早く寝る
らしいです。
それを聞いてから
なるべく体に悪くないものを食べて
健康診断して
ドクターから聞いたことを実践してます。 -
2024/01/12 09:21ずっと暖かかったから寒さがつらい…
