ほのか 24歳
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2024/07/24 13:49先回り
お題：夏バテした時はどうしてる？に回答♪
バテちゃったら休むしかないよ〜?
けどそうならないようにちゃんと水分塩分をとる??♀?
基本的に食欲無くなることが少ないけど
無い時こそバランスよくちゃんと食べるように心がけてます??
ただ食べるんじゃなくて
栄養バランス考えて食べるよ??♀?
最近お弁当のバランス考えて作るようにしてから
風邪引いたり熱出すことが減った気がする?
米、肉、卵、野菜、きのこ、海藻、大豆製品
ちゃーんと色々食べます?
魚好きだけど一人暮らししてから中々家で食べる機会が無くなってるから
意識的に食べたいなって思います??♀?
お兄さんたちも夏バテ気をつけてね??
