ちな 23歳
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2024/09/28 12:48しゅっっ！！しゅっっ！！
こんにちは。
ちなです?
急遽ですが、本日お待ちしております
17時〜last！！！
新人期間も残りわずかとなりました?
よければ、見つけて会いに来て頂けたら嬉しいです??
今日も一日、よろしくお願いいたします
ちな -
2024/09/28 06:30なーんきろだ？
国民的！！
偉大なる体操！！！！
それは、ラジオ体操?
夏休みに、近くの公園に集まってスタンプ集めるために早起きしてる世代は私のおととももちです
そんなラジオ体操は、一曲真面目にやると消費カロリーがなんと！！約30kcal！！
第一と第二の2曲で60kcalほどです??
朝起きて、体操がわりにラジオ体操??♀?とってもおすすめです！
身体が伸びて、朝の始まりだって！感じがちなはします
皆さんも、朝起きてお仕事前にラジオ体操いかがですか？
ちょっとした運動の積み重ねが日々の健康に繋がります?
今日も、健やかな1日を??
朝からラジオ体操しっかりやった、ちなでした〜
