りりか 31歳
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2024/05/16 18:25五月病
こんにちは〜！
なんだかお久しぶりです！
みんな元気かな？
暑かったり寒かったりで
体調崩してないかな？
ヨガに行ったら、先生に
「五月病の季節なので、自律神経を整えるように〜」とアドバイスをもらいました〜✨
私は全然元気だし五月病でもないんだけど
もし五月病の人がいたら、、、
・睡眠の質を確保する
・バランスのとれた食事を意識してみる
・家族や友人と会話をしてみる
・個人の時間を大事にする
・ウォーキングや軽いランニング、ストレッチなどで軽く身体を動かしてみる
・中洲秘密倶楽部に行って性を解放する！
みんな、よーく見ましたか？
特に最後の一行！！！
これ、テストに出ますよ？
よーく覚えといてくださいね♡
特に最後の一行は大事ですからね♡
ってことで、りりかちゃんからの
授業おしまい♡
テスト受けに来てください☝♡
