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≪ 2024年07月 ≫
短時間でも筋トレしときたい、みゆきです。ジムには行かないけど重たい物を持って肩を回したり、足に重りを付けて回したり、お家で出来る筋トレをやっちゃいます。筋肉痛にならないと筋トレした気がしないので、土曜日の出勤までに筋肉痛は治しときますwww秘密倶楽部で筋トレは無理だけど、チントレには付き合うよ💓www