おはようございます☀️

今日はポカポカ陽気ですね。
朝顔が綺麗に咲いておりました✨

それでも夜はやはり寒くなってきましたし。
お店の帰り道は朝方なのでいつも冷えます。
なので
最近完全冬装備気味です💦

そろそろお店用のショートブーツも買わなくちゃー

とか冬支度し始めてます。

はるか

遂に

１ヶ月開催していたオータムフェストが終わりますね


なんだかんだと3回くらい行きました！

おかげで撮影から10日くらいしか経ってないのに

ぽにょりんしてます。

また修行僧ご飯にしないと…

でも悔いはなし！

海鮮をあまり食べれなかったけど。

お肉食べれたから良し✨️


はるか

お題：湯豆腐ってさ豆腐の他にも何か入れるよね？に回答♪

寒くなってきたので

湯豆腐の季節！

私は白菜とお出汁。

あとは気分で野菜とかキノコ🍄とか。

ヘルシーでタンパク質豊富で体に良いし冬は1人鍋やら湯豆腐やらが多くなりますねー。

もつ鍋も好きだけど

家でやるには臭いが…


はるか

撮影の時のものですが

骨盤が反り腰な私は

めちゃ大変でした。

顔に力が入らないようにするのが厳しかった笑

撮影の時は普段使わない筋肉を使うからキビちい。

次の日筋肉痛になるー

はるか

昨晩も出会ってくださいましたお兄様

ありがとうございました！

雨と雷にビックリした夜で
街中であの落雷は珍しいなって印象が強い1日でした。

一期一会とはいいますが。

毎日を大切に過ごしたいですね(*^^*)


はるか

お題：今日は「世界ゴリラの日」ゴリマッチョはすきですか？に回答♪

細マッチョ様も
ゴリマッチョ様も

好き♡♡

私もそろそろ筋トレ再開しないと…

筋肉は努力を裏切らないのが素晴らしいですよねー

はるか

お題：今日は「乳酸菌の日」腸活してますか？に回答♪


3年ほど前からコンビニご飯をやめ。
去年までは完全グルテンフリーの生活をしていました。

なぜグルテンフリーかというと

グルテンが腸を傷つけてしまうらしいので。

たまにお友達との集まりとか？
外食の時以外はpizza🍕も好きだし。
パスタも良く作っていたし
朝はパン派だったのも朝はプロテインとかゆで卵とか？
そんな感じにしていました。

どうしてもパスタ食べたい時は大豆麺でつくったり
(お高いんで贅沢品)

乳酸菌とビヒィズ菌は2000兆くらい摂取しないといけないので。
ラクエイドという少しお高いサプリを飲んでいました。

今は買っていないのですが。
辞めてみてやはり効果は抜群だったなと。

腸活の1段階の上の藻活をしたいのですが。
3年前よりもずくが倍値で3パック100円から200円になり中々毎日海藻をとるのが難しくなりました。

市販のサプリでは酪酸菌もビヒィズ菌も足りないしビタミンDも足りないので。

健康的な食生活をするのはお金がかかります💰

最近は食欲の秋で多分身が増量してしまったので

豆腐納豆キムチ卵

卵キャベツでとんぺい焼き

みたいな感じで生活してます( ・∇・)

はるか

昨日出会って下さいましたお兄様

お呼びくださいましたお兄様。

ありがとうございました♡♡

またお会いできますことを祈っております✨️

お店のスタッフさん

ドライバーさんも

いつもありがとうございます😊

次の出勤からもよろしくお願いします。

はるか

私凄いお肉好きで(笑)

内臓系も大好きなのです

ホルモンホルモン(ง ᵕωᵕ)ว♪

なので常に美味しいホルモン屋さんを探しておりますし。

ジンギスカンなどのお肉屋さんも探しております。

今まで色んなお肉を食べましたが

熊さんʕ•ᴥ•ʔ
鹿さん
羊さん🐑
かもさん🦆
うさぎさん🐰
牛さん🐃🐂🐄
豚さん🐷
鳥さん🐔

いちばん珍しいかなってお肉はアザラシです。
アザラシ幼稚園好きの人に嫌われそうですが…

凄い子供の時に食べたので許してください。
ちなみにお味は
脂…と言った感じだったと思います。

そんなに美味しいものではありませんでした。

いちばん美味しいと思ったのは…♡

リアルで聞いてね✨️


はるか

全身入ってるヴァージョン

ちなみに顔モザイクだけレタッチ。

カメラウーマンさんが素敵に撮ってくださったので
ほぼそのまま使えるのが有難いです


はるか