- 新人
なお 49歳
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2024/06/25 19:20こんばんは😊
お疲れ様です😊
お店は、お休み中です
梅雨入りして蒸し暑い日々ですね
もうすぐ6月も終わり夏至も過ぎて
夏☀️🍉🌻🏊
皆様は暑い夏を乗り越える為にどんな対策されてますか？
最近、筋肉のバランスが悪い事に気付き💦
全身の筋トレ
プランクを毎日やっております✋
ただしい、プランクのやり方がわからず
YouTube見たり試行錯誤しながらなので
腰痛めないようにと……
親切なお兄様
御指導頂ければ幸いです🙇♀️
水分補給しっかりとって
熱中症気をつけましょうね💕︎
妻天 尼崎店
