暑いから熱中症にいいツボを

関衝(かんしょう)
薬指小指側、爪の生え際から3mmほど下のくぼんだところ
?指でつまむようにはさみ、指を少し立てて押す
めまいや吐き気、頭痛に効果的

陽谷(ようこく)
手の甲側、手首にある丸い骨の指側にあるくぼみ、、、笑
?10秒くらい指でじわ〜と押して左右5セットくらいすると効果的
体内の熱を外に放散する効果
暑さで動悸がするときなどにも有効

内関(ないかん)
手首のシワから指3本分ほど下にある腕の2本の筋の間にあるツボ、、、ましろは筋見えないけど笑
?筋の間に押し込むように刺激してね
熱中症気味で頭がぼーっとしているとき
二日酔いや食べ過ぎなどにも効果的。

今日はすごく暑くなるみたいです

熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね


水分と共にミネラル、塩分も忘れないでくださいね
ちょいとした身体のだるさに
できるだけ敏感になっていてください


ましろは、最近ドライシャンプーをよく合間に使うんですが
頭皮がスーッとしてさっぱり
すずしくなるものもあるので使ってみてください

今日も一日よろしくお願いします??(????? ? ????)???

Ｘ（ Twitter）@Mashiro_nade