中抜けから、戻りました

夕方になると少し過ごしやすい気温になりますね

身体の熱がこもっている時は、
38℃〜39℃のぬるめのお湯につかるのがオススメ
副交感神経の働きをよくし、
身体と心をゆるめてリラックス
10分〜15分浸かれば血行が良くなりますよ

今日の疲れは今日のうちに

なかなか難しいけど、
できるだけ蓄積は減らしましょ


今夜もあなたの癒しになれたらいいな

Ｘ（ Twitter）@Mashiro_nade

お休みのお昼は何をたべるのでしょーか？

日差しが痛いくらい暑いっ


エアコンをガンガンに冷やしたくなっちゃいますね
でもでも、
外と中、寒暖差がつよすぎると
またまた熱中症になりやすいので
??注意して下さいね

やわやわぁと

キンキンに冷やしすぎないように
冷えすぎたら
ましろの、お尻であったまってみませんか？

今日もさらにあつーいですね

こんな暑いと水遊びしたり
かき氷たべたり
したくなりませんか？笑


さっぱり、あわあわ
準備して
お誘いまっていますね

今日は朝から夜で、15:00〜20:00かなぁ？
中抜けしちゃいます
もしかしたら20:00より先にあらわれちゃいますね

今日も一日よろしくお願いします??(????? ? ????)???

Ｘ（ Twitter）@Mashiro_nade