毎日の日課に

ストレッチをします

でも、ながらのダラダラしたのが多いですが

0より1
ちょっとした心構えで

身体が元気なら

ましろと一緒にやってみませんか？

まずは
お布団の中で
手のひらを組んで上に、、、そしてそのまま頭の上に
そのまま気持ち良いなーって思うとこに伸びてみて

寒くなってくると
水分を取る量が減っていませんか？


夏場のように、たくさん取ってーとは
言わないですが
こまめにお口を潤してあげてくださいね

こまめな水分補給
ウィルスから喉を守ってくださいね
口臭予防にもなるし

気がついたらごっくん

約束できますか？

今日は中抜けなしで待機しています

お誘いをたくさんもらえたら嬉しいです??


明日は金沢マラソンですね

出る方はいるかなぁ？
たくさん応援したいですね

お題：取りたい資格はありますか?に回答♪

取りたい資格は
そうですね

いろいろ持って入るけれど
自分の役に立つような学びができるものだと嬉しいなって思いますっ

無駄に資格ばかりになってしまわないようにしたい笑

今日はお天気はどうなるのかな？

ましろは今日は
最近サボりがちだったなと
反省笑
お写真をパシャパシャです

なかなかポーズってやっぱり悩みますね


今日も一日よろしくお願いします??(????? ? ????)???
Ｘ（ Twitter）@Mashiro_nade