こんにちは(」・ω・)


夏真っ盛り。
絞れてない私がおすすめするのもどうかと思いますが……



いちばん体重落ちたなって思ったのは、お魚🐟食べ始めてから！


鯖とかマグロの刺身とか食べ始めて、停滞してた体重落ちてきましたー。


やっぱり食事で体重落として、筋トレでプロポーション作るのが1番かなぁって思って頑張って続けてる。




最近、痛感してるのは高校生のときは食事制限で、スルスルと体重落ちたのに、中々落ちなくなったー。
代謝下がってるね……。


プラスでお酒覚えたからね笑笑



32歳の夏は1度しかない!!!!!
楽しむぞっ！
って気持ちで頑張ります(ง •̀_•́)ง



……でもね。
私は男性の丸めのお腹すきです♡♡



なな

こんにちは(」・ω・)


筋トレする時の曲……



お願いマッスルとマッチョアネーム、ヘビロテしてます笑笑


ご存知ですか？？？

ダンベル何キロ持てる？ってアニメ！😂



以下歌詞です
↓↓↓↓↓↓↓

お願いマッスル
めっちゃモテたーい

お願いマッスル
めっちゃ痩せたい YES！


お願いマッスル
めっちゃモテたいから
筋肉にお願いだ！




-------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ--------------




聴いた事ないかた、YouTubeにもあるのでぜひ！


筋トレやる気出ますぞ💪




なな