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つかさ 30歳
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2023/09/17 10:21あぁゞ
こんにちは😊
昨日
日記更新しようと思ってたのに
ジム活にて
バタバタしすぎて
上げられなかった〜😭
昨日は
ジム活にて
＂合トレ＂
こと
合同トレーニングイベントにて
お友達２人とコーチで
脚トレしてきました✨️
脚が絶賛筋肉痛😂
今日脚を駆使する
スタジオレッスン出るのに🤣
合トレの後は
系列店舗に移動して
ポージングセミナー☺️
むちゃ難しかったぁー🥲
でもいい勉強になりました✨
コンテストまであと2ヶ月ちょっと。。。
減量も筋トレも
頑張ります😆
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昨日と
今日と
明日と
お休み頂いてます♪
(３連休に３連休取ってた💦)
次回の出勤は
19日(火)
19:00からの出勤です😘
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最近またジメッぽく
また
蒸し暑くなってるので
水分補給
ちゃんとしましょ💕
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さて♪
朝ごはん食べて
ジム活してきます😍
つかさ
