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つかさ 30歳
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2023/10/11 19:28とりあえず1週間頑張ったの❣️
こんばんは😊
昨日は
ありがとうございましたっ︎💕︎
嬉しいお言葉も頂けて
幸せいっぱいな気持ちに
なりました💓
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今日は
お休み頂いてて
明日また
出勤します✨️
明日は
18:00から
居ますので🙋♀️
お会いできます貴方様♡♡
よろしくお願いします❤️
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昨日の帰りに
ド♡キ寄ったら
お水のボトルを
忘れて帰るという🤣🤣🤣
取りにいかなくては💦
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先週木曜日から
糖質と脂質をカットした
食事をしていました♪
丸1週間…
体重が1㌔減りました♪
体脂肪は1.6%落ちました😚
そして本人は
意外と元気😄
明日昼間パーソナルなので
またどうなるか分からないけど
個人的には続けたい🤤
目標まで
体重-7.1㌔
体脂肪-7.6%
そして
コンテストまで
あと４５日‼️
コンテストまでに
目標達成するのは難しいかもしれないけど
出来ることを
やるのみです😘
カラダが変わっていくのが
見ていて楽しい♡
応援してくれると
嬉しいです😍
つかさ
