ストイックとか、頑張りとか他人から目に見えてる事って、

実は本人、頑張ってるでもストイックでもなくて、楽しんでやってる事の方が多い気がする笑

そういう（楽しそうにしてる）姿を見て、この人頑張ってるな〜自分も頑張ろってモチベ上がったりインスパイアされたり知らず知らず人に感動を与えたりするのかな。

実は本人がナウで頑張ってる事って人目につかない場合が多い、、のかも🫠

陰で頑張ってる。的な。

人によるか🙄ちゃんと公言する人もいるのかな。

あと、最初は苦しい頑張り、努力だったけど、

結果が目に見えてきて

楽しさに変わる場合もあるね♬

本質的なところって見た目や言葉じゃわかんないよね😌

写真、解像度上げないでね💛笑

[【動画】動く写メ日記！]：フォトギャラリー

ど正直に
ストレートに言ってくれる人ってなかなか
いないから、言われた時は
え！？🙄
ってなるけど、後々ジワジワきて、
私そういうところあるんだ。
って気付かされる✨

とてもありがたい🙏

日曜だぁぁぁ(๑¯◡¯๑)
いつ雨の日が続くかわからないからと、
こまめに洗濯してるんだけど、
気づいたらほぼ毎日してる🤪🧺

必要な情報、お勉強でインプットしたりアウトプットしたり、
掃除したり運動したり、
朝が一番活動的になります☺️✨✨

おはようございます*｡♫.((‘艸’〃))｡♫.*

デスクワークさんへ😇

梨状筋、大臀筋
ハムストリングス、大腿四頭筋などを
をほぐします

お尻のマッサージ意外と
気持ちいいんよね🥹💓💓

週末はメンテナンスに限るッッ♬

[【動画】動く写メ日記！]：フォトギャラリー

昨日の日記内容のインスタで（勝手に）流れてきて目に留まったやつ。

ツッコミどころ満載すぎるので、

シェアさせてください。

“この女と付き合ってる男はこんな顔”

ポカホンタス顔ですが、こういう男性と付き合った事ないぞ🤣💓

そして腐女子、、

腐女子のお友達いるけど、結婚したぞ❤️

パートナー持ちの男性陣よ、
お相手の方は当てはまっていますか？
そして、パートナーをお求めの男性陣よ、
パートナーの理想のお顔は当てはまってますでしょうか😌

パロディな内容でおはよ〜☀️

朝から洗濯機フル稼働です🧺✨

#偏見#架空似顔絵#カップル

#無断転載すみません

[プロフィールに載ってないアピールお願い致します！]：フォトギャラリー

肩こりさんのセルフケア法

本来は耳の真下に肩があるのが正しい姿勢。
ですが、

現代の生活習慣的に前のめりになる
姿勢が多く、
多くの方が肩が耳より前に出がち。

巻き肩、猫背、ストレートネックの原因に。

体が歪み、各部への不調へ繋がります。

実は肩甲骨って、腕の骨と鎖骨とは繋がっていますが背骨とは繋がっておらず、
背面で15個くらいの筋肉で支えられている浮遊した骨なんです。
なので、可動域も筋肉次第。

悪い姿勢が続くと筋肉も凝り固まり、
肩凝りになります。
肩甲骨が筋肉にへばりつくというのも
姿勢の悪さが原因。
本来自由なはずの肩甲骨ちゃんが不自由になっています🥹

今回はご自身でできる普段の
姿勢の意識のご紹介。

肩を下げて、
左右の鎖骨を外側に引っ張るように肩を広げる
肩甲骨を後ろで寄せる。

マッサージでは、肩甲骨周りの筋肉にアプローチして、緩めます。全身の筋肉は繋がってるので、全身ももちろん触ります❤️

人の手も借りつつ、
ご自身でもケアする事で調子の良いカラダへ。
生まれてから死ぬまで体と心は一つです。
残念ながら新品に買い換えることはできません😌✨メンテナンスしながら大事に大切にしましょう😇

意識ってめっちゃ大事✨
肩が横に広がる事で胸も広がり、呼吸もしやすくなり、全身に酸素も巡り、血流もよくなります😌✨

24時間ずっとはしんどいので、
電車を待つ2〜3分の間や
信号待ちの時間。
ながら時間で少しばかり意識してみよう
(*´꒳`*)

※同時に腹筋も使わないと反り腰になってしまうので、腹筋（コルセット筋）も意識しましょう😌🩷🩷

昨夜帰りながらYouTube見てた
飯テロにあって、
夜ご飯食べずに寝ようと思ってたのに、
帰りに買ってしまった。。🏪

カップヌードル　“シーフード味🦐🦑🐙”

うん年ぶりに食べた😋

罪悪感と共に食べる味は美味でしかなかったゾ(*´﹃｀*)💦🩷

[【動画】動く写メ日記！]：フォトギャラリー

ふと、インスタで流れてきた内容を見て

前にいたごほうびレディに
とあるディズニーのキャラクターに
似てると言われたのを思い出しました😌笑

最初、リロアンドスティッチのリロ⇩



って言われて
えー🤣🤣🤣ってなってたんだけど、
後日、、
どうやら勘違いだったらしく、
ポカホンタス⇩



こちらのおなごの事だったらしいです。

似てる？笑

でもどっちも南国女子なんやね😋

おはよ☀️
今日は久しく本降り☔️

足元にお気をつけて外出しましょうね(*´꒳`*)

誰かに向ける愛情を自分に向けたら
ハートの真ん中がじわっと温かくなって涙でそうになった😌笑

見返りを求めるような攻撃的で
刺々しいものだったらどうしよう
とか思ったけど、
意外と純度の高いものでした😌💖

とか相変わらず変な事ばっかやってる
休日です😇笑

アイの形それぞれ。
向ける人も様々。


明日からまた通常運転。
出勤が楽しみです😊

本日も素敵な一日をお過ごしください❤️‍🔥

おやおや、、
なんか、、

鶏肉を揚げた系にどハマり中です🩷

フライドチキン、チキン南蛮、ヤンニョムチキン、ファミチキ
食欲止まんない😱

唐揚げとキャベツで巨乳になる説。
この間
誰かの友達が↑で大きくなったって話になって、ちっぱいの誰かが、
自分のおっぱい見て、
「私もやろっかな」
って言ったら
『成長期じゃないとダメじゃない？』
って返されてて、
「大丈夫。今でも成長期💪」
って言ってて、

平和だなって思った🤭

確かにここ数日で大きくなったぞ🤫
でも、全体的に大きくなったぞ❤️

恐るべし鶏肉＋油

後ろから揉む？ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､笑

出張帰りの寄り道、
ありがとうございました〜☺️🙏

さっすが風星座さん♬
風のような立ち回りですね😊
私も風星座なので、
ここも似た者同士です(*´꒳`*)

スタートからいつもとは違う流れで
ドキドキでした✨
変態話も大輪が咲きました🌻笑

またふらっとお誘い、
楽しみにしてます🤭

事前予約もめっちゃ嬉しいけど、
思いもよらないご予約も

キャッ😍

ってなるねꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､

お土産もありがとうございました✨
お別れした後、一瞬でペロリ
しちゃいました😋