さちか 20歳
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2024/09/04 18:44経験積めば視野は広がる
お題：好きなお酒はありますか？に回答♪
さちかは料理に合わせて、お酒飲みのだけど1番はウイスキーが好きかな😉💗
8月が誕生月だったので友達から誕生日祝いに
ラガヴーリン16年頂きました☆。.:＊・゜
誕生日祝いにお酒ってセンスあり過ぎると思っちゃった₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡
ピート強いアイリッシュ、スコッチ好きだけど舌肥えさせた状態じゃないとちょっぴり呑むのきついけどだんだん美味しく飲める感じ好き😸💗
すぐ無くなるのは嫌だから時間かけて飲もうかなぁって思います🍻 -
2024/09/04 17:24覚えとくと一生使える技
お題：足がしびれて動けません。対処法はありますか？に回答♪
足が痺れた、足つった！って方は親指を上に向けてそらしましょ。
★ポイント
・反動をつけず、適度に筋肉の伸びを感じるところで静止する。
・呼吸：息をゆっくり吐きながら。
・予防としてのストレッチ：1回20秒を3～4回。1回終えるごとに姿勢を戻し、少し休憩を入れる。
・対処法としてのストレッチ：足のつりが軽減・解消するまで行う
以下コピペですが、結構有名な対処方法なんだよね😤
日常生活で足つりやすい人や痺れやすい人は参考にしてみてね✋
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2024/09/04 13:34増えたら減らせばいい
来阪してから帰ってきて3kg増えたのですが…無事元の体重に戻って安心ヽ(；▽；)ノ
脂肪に変わるのは48時間以内と言われてるので3日間じっくりと食事内容見直してプラスアルファで運動して、って感じですね！
そう言えば…プロテインのバルクス飲み切ったからRAYSに変えたんだけど今度は甘過ぎた…😅
さちか、甘いもの好きだけどカフェオレとかラテ系の甘いのはかなり苦手だから後足がめちゃくちゃ舌にへばりつく感じあったから飲み慣れるまで頑張りたい…
The脳筋スタイル
