さりな 30歳
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2023/04/27 09:40免疫力UP
おはようございます☀
今日はお天気も良く清々しい朝ですね✨
こういう日は、運動したくなりますね〜🏃♀️
最近、免疫力アップについて調べていたのですが、激しい運動は逆に免疫力を落としてしまうのだとか……🤔
日常生活では毎日60分間程度の散歩等が良いようです❣️そして週に2回、軽い筋トレをするとさらに効果UPらしいです❣️
でもなかなか、毎日続けるのって難しいですよね〜😅とりあえずストレッチから頑張ります(笑)
