ちぐさ 43歳
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2023/03/12 10:24こんにちは
昨日は御指名ありがとうございます
ちょいはやのホワイトデーありがとうございます
差し入れありがとうございます
昨日からカロリーand栄養素計算アプリを活用し始めましたが…
見事に糖質&脂質オーバー
食物繊維は不足
当たり前のようにカロリーオーバーw
やはり目の前の誘惑には負けてしまう
美味しいものは糖と脂で出来ているw
食べたら運動したらよい！
つか、えっちな運動してる！w
と、思う事にしました
頑張ってふじこちゃん目指します
昨夜、本職のシフト変更あって、出勤日が変わってます
チェックしていただけると嬉しいです
ご予定合いましたらお誘いお待ち致しておりますね〜
