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≪ 2023年05月 ≫
やっと45キロまで落とせました😊炭水化物はお昼までに食べて後はお肉、野菜などを少しずつ食べて、おやつはバナナ一本。飲み物は黒烏龍茶と糖質0のカフェオレや牛乳。健康に気を付けながらダイエットしてます😊