とわ 30歳
-
2024/05/17 21:45とわ（clubさくら梅田店）
[お題]from:どにーさん
自己肯定感を上げる方法はありますか？に回答
自分の強みを知ること！！
世界的に見ても日本人は自己肯定感が低い民族です。
でも実は自分の強みの認識と自己肯定感には相関関係があって、自分の強みを知ると９倍、その強みを使えると19倍も幸福度が高まるという研究結果も存在するほど(･д･)
・人に褒められるけど自分ではピンとこないこと
・人によっては大変そうなことでも、ストレスを全く感じないこと
そういう意識せずとも自然とできることって、他人よりできることであって、自分を特徴づけるコアな強みなんですよね。
そんなのを３つくらい見つけて日常的に使っていくことで、常にポジティブな状態を維持できるようになると思います(^_-)
