こんにちは



あゆです




今から寝るまえに
予約投稿しています


　ご飯食べながら
ネトフリで
「すずめの戸締り」

を見終わって



...はい

目が腫れてます


そして今から

「君の名は」
を、観る気まんまんな朝です






RADWIMPS



の曲が高まります


早く寝なきゃ笑

みちゃうなぁ...





💓💓💓💓💓

昨晩はお会いしてくださった皆さま
ありがうございました
楽しいお時間と深いい
好奇心高めのお話もありがとう
好奇心素敵すぎ！
本当にありがとう
ラストも待っていただいたり
　ありがとう
優しい笑顔癒されました

💋💋💋💋💋



みなさんは最近何か
映画みましたか？？

おすすめの映画あったら
教えてください♪


本とドラマは
「三体」が
気になっています😳

おはようございます😃


今週も始まりましたね✨


昨日は本屋さんに行ったぐらいで
久々におうちでゴロゴロ

今日は誰からも連絡ないなぁと
思っていたら
ずっと携帯の電源落ちてました笑

でも自分時間まったりで

たまに、おやすみの日は
携帯触らない日なんていうのも
良きかもしれません✨



そうそう

本屋さんで探していた本が
売り切れでAmazonにもなく
今、出版社に問い合わせて
もらっています😗

ストレッチ本なのですが
新刊で売り切れすぎ🥹

友達にきいて
周りもみんな買ってたんだけど
わたしだけ完全に出遅れました...


その本でダイエットして綺麗になろうと
企んでたのですが...😗


みんな一斉に飛びついたのかな🥹笑



そろそろダイエットでも
しとこうと思ってます😀


だいたい一生してる説ですが
（頭の中だけで）


最近、ガリ勉してたので
5月は夏に向けて美容も頑張ります😇
さぼってた〜😮‍💨


美容には睡眠不足が一番だめ！
と、言われたのですが

寝るのはスーパー得意なので
よかった😇



今日もいっぱい寝るという美容方法
実践します💪
　

💋💋💋💋💋


13日仲良し様
ありがとう！
会うたびにどんどん距離感縮まって
嬉しいです🥲
いつも幸せなお時間ありがとう
一緒にゴロゴロもしたり
お話も楽しいし頭よくて尊敬です🥲
まだ日本でお仕事大変そうだけど
応援してます☺️
マイクロプラスチックについて
また語りたいです🥺
ありがとう💋


💋💋💋💋💋💋💋

こんにちは♪



今週は長芋フェスティバル
（あゆ宅1人で）

おいしい🥹


長芋ねレシピのレパートリーを
もっと増やしたいです


🌸🌸🌸🌸🌸


昨日とおととい
お会いしてくださって
ありがとうございました


はじめまして様
珍しくガチガチに緊張してしまった....笑
楽しんでいただけたか不安ですが
気持ちよかった☺️って優しい笑顔で
いってくださって嬉しかったです🥹
帰りには沢山お話しもできて
仲良くしてくださってありがとう
ございます！
優しいお時間ありがとうございました💓




仲良し様
ありがとう！久々でそして
漂流してなくてよかったです🥹笑
そして会えて嬉しすぎたぁああ🥲
東西南北⛳️征覇凄い😂
楽しくて体感時間早すぎて...
甘くて楽しいお時間
いつも本当にありがとう！
次回の予約もありがとう🥹
また来月楽しみにしております！



🌸🌸🌸🌸🌸🌸




今週の作り置きがなくなって
きたので昨日はまた作り置き🤟

にんじんのしりしりと
長芋はサラダに😊


沢山食べて週末も元気に
笑顔で過ごします🤟



皆さまにもパワーお裾分け
できたらいいな


いつも日記みてくださってる方も
ありがとう✨

こんにちは♪

高血圧には






......🐕



イヌリンです🐕



....


名前かわいい🥺🐕





母親が高血圧に効くと
言っていて
周りで流行っていると🐕


秋田の小さい村では
今、大流行中らしいです😀

あゆはイヌリンは
初めて知りましたが
有名なのかな🤔

芋？かな

高血圧で悩んでる方はぜひ🐕


因みに母親は栽培
し始めました😂

仲良し様もだし
お客様でも高血圧の方が
ちらほら💦
心配😑

気になって
最近いろいろ調べていました
🐕



高血圧には
お酢や難消化性デキストリンも
良ささうです🤟



難消化デキストリンは
食物繊維で
高血圧に効くとされる
トクホのお茶にも入っていて

「単純にこれ入れただけやんけ！」

という声もちらほらでした🤔

マツキヨやアマゾンで1000円ぐらい
で買えるからこれをお茶に
入れて飲んだらコスパよさそう🤟


うーん
食物繊維大事ですね😖


ちなみにあゆは低血圧ですが
お酢は好きなので
ダイエットにも良さそう😍

と、おもってりんご酢を水で割って
3日前から飲み始めました🤟

痩せたら報告します🤟






🌸🌸🌸🌸🌸🌸

昨晩はありがとうございました
仲良し様ありがとう
🌷🌷🌷🌷
睡眠話し勉強なった〜🥹
いつも🌷愛でていただいて
本当に嬉しい！
体調気をつけて沢山寝て大阪
頑張ってね💪
🌷も応援しております！
また会える日を楽しみに
しております

初めまして様ありがとう
選んでいただいてありがとう😊
そしてとっても優しいお時間
緊張されていてあゆも
緊張してしまってごめんなさい🙏
天国とか幸せとか
お言葉も沢山でわたしも嬉しくて
わたしも幸せでした！
またお待ちしております
ありがとう✨

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸


みたよくださった方もありがとう


今日も一日良き日に
なりますように✨

むふふ


こんにちは



シフトを考えるあゆです🤓



今日は夜の予定が早く終わりそうなので
しかも、やる気がみなぎって
いるので
出勤する事にしました💪



月末が少し何日かおやすみになる
予定なので今週詰めてみました💪


結果

スーパー連勤術師に
なりました😂



おやすみもとって
しっかりパワーも温存するのも
仕事のうち


だと思っているので
お昼はゆっくり休息したり
予定いれずに
まったりする時間もとって
自分にご褒美もいっぱいあげちゃおう
と思ってます🤟


問題は....

今月の目標だった
『運動』どこでするの🤣
今、勉強している事もあるので

もうこれは...
時間の使い方もひとつの勉強だと思って
なんとか運動も取り入れたいと
思います笑


あと来週のご飯の作り置きは
結構たんまりできたので
そこは強気💪
（めんどくさいお料理は
結構手抜きできちゃう）


だけど、さすがに今週は体力をみて
どこか他でシフト調整するかも
しれません🙏そこは少し弱気
（只今、予定と照らし合わせ
まだ考え中）

日々頑張っている皆さまも
たーくさんご自愛して下さいね！

昨日も今日も毎日
お疲れさまですっ！

起きただけでえらいなのっっ❤️


あなたにとっての
今日が良き日になりますように✨



🌸🌸🌸🌸🌸🌸


昨晩は仲良し様ありがとう
ございました！
会えたー！嬉しいー！
いつも優しくて紳士で
面白くて大好き！
本当にありがとう！
中学生日記からの
環境問題から健康についてまで
いっぱいお話しも楽しかった
あっという間の楽しいお時間ありがとう✨


🌸🌸🌸🌸🌸🌸





それではまた今晩ね🤟

　

昨日の日記の

タイトル

「ふひひおしち」


ってなんなんなんでしょうね




いや、こっちがききたいわっ！って
みて突っ込んでくださったあなた様



....

あゆもです🥹
わからーん🥹


いや、全くふひひって
書いた記憶なくて


お仕事前にうかれて
心の声がもれてたんですかね🥹


..,.



怖い😭😭😭笑



よく仲良し様に
誤字脱字をつっこんで
いただき

あゆの日記は

「誤字を探せ！」

になったりしていて

ある一定数の方々に
そんな意味で別の読み物に
なったりしています！
違う楽しみを
提供していたりしていますっ！！
（えらそうにどこ目線？）


ついに



記憶障害🥺？
もはや、心の声が
ダダ漏れ日記です...







気をつけます🥹





仲良し様には


いつもの事😌



と思われてそう...
いつもいっぱい甘やかして
くれてありがとう！笑




🌸🌸🌸🌸🌸🌸


本日は21時から出勤なります

深夜までいるので
ゆるりとお誘い
お待ちしております

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

向かってます

🌸




夜桜も綺麗〜🌸




人いっぱい☺️



車で桜楽しみながら
移動中です



今晩もよろしくお願いします


🌸





ふと

夜桜お七って歌あるけど
お七って誰なんだろう


と...




　

こんにちは


白米ってなんで
こんなに美味しいの🥺


食べすぎ注意ですね...


お米は炊く時
土鍋でまとめて炊いて
あとは冷凍するので

　

いつもおうちで
炊き立てを食べれるのは
7〜10日に一回ペースです


嗚呼...

その時の幸せ感🥺
甘〜いっ

ふふふ
昨日はその日でした🥰

思わずいっぱい食べちゃう笑


パンも🍞麺も🍝
好きだけど

　白米もやっぱり正義です💪



いつも、健康のため

半分玄米を....






やっぱり入れるのやめた！

ってなっちゃう笑


それはまた別で炊きます😊🤟
（...本当かな笑）



炭水化物様幸せをありがとう😭💓




🌸🌸🌸🌸🌸

そしてそして

昨晩は深夜のお誘いありがとう
ございました
仲良し様😭嬉しい😭
ありがとう！そして心に刺さる
名言をありがとうです
あのあとメモりました...笑
そしてスタッフにもお話したら
スタッフもメモってた😂
本当考え方尊敬....
なんだけど、一緒に
笑いながらくだらない事で
笑いあえるのも好き！
また会えるの楽しみっ
いつもありがとう🥰


🌸🌸🌸🌸🌸🌸


沢山の幸せに感謝です


みたよもありがとう！
みたよをみたよ🤟


🌸🌸🌸🌸🌸🌸


本当は20時から出勤です
お誘いお待ちしております

🌸🌸🌸🌸🌸🌸



今日はスタートからご予約の
仲良し様ありがとう
今からドキドキしてる....



後ほどお会いできるの
楽しみにしております✨

🌸🌸🌸🌸🌸

みなさまお疲れさまです




昨晩ははじめまして様
ありがうございました
はじめまして様ありがとう
終始笑顔にほっこり
日本堪能してね
仙台も京都も羨ましい〜
とんかつ屋さんおすすめ笑
ありがとう

深夜のはじめまして様
ありがとうございました
ゴルフの話や人間関係の話し
羨ましい〜！
ゴルフはメンツが1番だと
あゆも思います🤟
楽しいお時間ありがとう
ございました


🌸🌸🌸🌸🌸



今日はご飯3合炊いて
来週の分を冷凍で確保しました👍


今日は大好きなレンコン炒めます
楽しみっ

🌸🌸🌸🌸🌸

今日も深夜までお誘いお待ちして
おります

こんばんは♪


今日も桜が綺麗🌸


うっとりしながらみとれて
歩いていました


そして人が沢山っっ笑


週末🌸
今日、明日はお花見日和
ですね


楽しそう☺️🌸

近所の桜の木

今年は例年より
色がピンク😳

　咲くのが遅くなったので
心配していたけど
綺麗に咲いていました

桜の木や四季折々の
自然に触れると
日本に生まれてよかったなぁ
なんて思います


明日も散歩がてら
見に行ってみます

🌸🌸🌸🌸🌸

今日は19時から出勤なります

今晩もよろしくお願いします

🌸🌸🌸🌸🌸🌸