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ひとみ 30歳
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2023/10/24 08:58減量日記（笑）
おはよござい🐊☀️
前日日700g減の体脂肪率横ばい🌅
モーニングでした。
デフォで便秘なのでちょい動きが
あったからか😂w 瘀血
内臓脂肪は正常で体脂肪率が
高いのでもっぱらそっちを下げるのが
目標！あと、、見た目😇
夏からちょいちょいやってみては
やっぱ嫌だってやめてた朝ルーティンを
３日前から再開してる！
DHCのプロテインと無糖ヨーグルトに
カロリーなしシロップを入れてる🐮
人工甘味料ってよくないんかな…
ヨーグルト好きじゃないんやけど牛乳飲みたくないからこっちで我慢
乳製品チャンスは朝だけ💦
てか、スプーン見て！？😆
スカイツリーのやつなの♡
ソラマチの抹茶アイス屋さんで買えるよww
ほんで今日のお弁当でつ！
あれ😯なんか変わり映えせん。
＃同じもの食べ続けられる人
あ、昨夜は梅ダレ納豆と昼に食べる時間なかったみかんだったよ！
😌
今夜はプロテインか、そんなもん予定🙈
では！また明日の報告でね👋
