まどか 48歳
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2024/07/19 13:45完熟ばなな新宿店☆まどかです♪
皆さまこんにちは♪
昨日関東甲信地方が梅雨明けしましたね
☂️👋
今年は梅雨入りが遅く明けるのは少し早かったようでこれから本格的な夏の始まりです💦体調を崩されないように皆さまお身体ご自愛下さいね😌
ここ１週間程毎朝自分の絶叫で1日が始まります😱😱😱(奇声かも笑)
朝目覚めてふぅ〜っんと伸びをするのですがその時にアレが攻めてくるのです…
強烈な痛みのアレです💦
足が攣るのですよ〜😭しかもうまい具合に1日毎に左右交互に笑
きっと水分不足なのでしょうね。
なので最近は晩酌の前にスポーツドリンクを半分に薄めて飲んでから晩酌をスタートしてます笑
そして寝る前にもしっかり水分補給をしてから寝たら…今日は足が攣らずに朝の絶叫は治りました🤣
アルコールは水分補給にならずに逆に身体の水分を失うと聞いて知ってはいましたが身を持って経験しました🙄
なんともお間抜けな足攣りウィークでした😅
