つばき 27歳
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2024/05/28 14:02久しぶりだ、、、
(_ _;)背中をやらかしました、椿です。
ロウイングで、左手で急いで持ち上げようとして←手抜きフォーム‥
グギッと。本来両手で同じ負荷で持ち上げる重りでしょうが‥何やってんだ。コルセット巻かれて帰宅
ぁあ。まだ痛い、、ドアを押して開ける、靴を履く、体を捻じれば痛い。（泣）
でも下半身は元気♡🤤キュウリと塩麹、トイレットペーパー、胸肉を買ってきます。
の後、ジムで下半身強化。
