ありがとう💕

キャップが似合う。って嬉しい☺キャップが一番。ツバ長めが好き！　

楽し過ぎる時間はあっっという間にもう夕方か。
共通点にびっくり！
✈✈✈💕
また、会いたい！わざわざ県外から…南から
ありがとう(*^^*)！良き出会い。





強そう。って生まれて初めて言われた。

嬉しい…。



ハム尻まだ浅めだから
尻とハムのセパレートを作ろう。

乞うご期待！


くらい言っとかないとね。(；´∀｀)
尻に火がつかないので。

宣言する場に。


あとは…次は8/4日、8/7(水)
現れます。

興味持ってくれてる人に
会いたい！

くたばった直後の電子レンジから
プロテインケーキ🤤…


ピーナッツバターとブルベリ、バナナ入れてる。ふやけた果物が大好きで…ちなみにトマトも、ふやふやな熱したトマトが好き。甘味！


朝四時に、これ電子レンチンして、そのまま予熱放置！


クッタクタで帰宅して、作ったり
食器によそう気力もないし
お腹すいたぁ！

な状態やん？

だから、私いつも皿にある程度用意して出てる。（笑）
納豆だけ冷蔵庫に入れて。(ご飯に冷たいひきわり納豆がめっちゃ好き。)あったかいものの上に、冷たいなにか。って合う…。

プロテインケーキも、砂糖なくてこんな甘い🤤の上に、ジャリジャリのピンクソルトをかけるの。

甘い上の塩。笑
相乗効果！

あまぁぁいしょっぱい♥
ポテチの1万倍美味なあまじょっぱさ。

その口のままブラックコーヒーを飲んだら
口の中…甘みが広がるー


でも、腹持ちで言うとやっぱり納豆ご飯に鶏肉なんだよな…。

甘党な方、ぜひ！

プロテイン
粉砕したオートミール(ミキサー撹拌してる)
↑形があるオートミールでやるより、粉々のが絶対に美味い。

ベーキングパウダーちょろっ。

炭酸水をちょろちょろ、とき混ぜる。(とろみ具合見ながら)


レンジ1分.40秒
ちょっと塩振って食べる。



めっちゃ簡単👀！ぶらっくサンダより全然美味しい…。。

間食でもアリ＼(^o^)／



錦糸町着いたから
たくさん遊ぼう！



笑😊🫶

めざましが鳴る2分前に目が覚めるいつも…
能力がついたようだ。



この、NHK？みたいな画像見ながら
緑を感じて歩むのが、好き！


月がまだでていて、🌕
ジムには本当に誰もいなくて、
貸し切りディズニーランドみたい💕

私ディズニーより合トレ行きたい。（笑）
リフトジム、がめちゃくちゃ行きたいんだ…チケット制じゃないから、体験するなら通う前提で営業されるんやろなぁ


うちから一本で明治神宮までは行ける。から、通う…ことも視野に入れている。

22000円が会費。高い。けど、毎日あんな空間でトレできるなら…コスパ考えたら良い。

しかし、行き来がなぁ…。
私はサッと行ける立地と雰囲気の良い空間のジム。の真横に昨年冬に引っ越してきた、そう！
オタク！😂

引っ越して本当に良かった。

いつでも、忘れ物したら隣いけばとれるし笑
1日2回、気力あったら分けていけるし。

電車で、ドリンクやら持って、わざわざいくのが続きにくい気がする…。でも週2回、そうゆうカリスマ的なジムに足を運んで、極めたヒトの中でモチベもらいたいな。


リフト超かっこいいー(ToT)✨
キレイすぎる。
あのスクワットマシンやりたい


一汗かいたら
今日はよろしくお願い致します😊！

楽しみに向かいます！


あっつ…

三角筋が筋肉痛。
なに、この…肩の根元が痛い。鎖骨の左右。
こんなとこ使うの生まれて初めてだから
筋肉痛箇所が不思議でたまらない。

レイズ頑張る！