月一回の美容院。



スッキリ。

忙しくて美容院後回しにしちゃうけど

髪は肌と同じくらい大事！！！




黒髪短髪が、ずっと好き。


明日から11月

整理して律しよう。


あ！11/20水曜

出勤決まりました。（この度は、ごめんね‥）

リベンジ20日は1日オフる企みなので、
もし希望ある方は教えてね。


というか別日でも言ってみてねー。シフトは予約の日。

めっちゃくちゃに
盛り上がった(*^^*)！


呼んでくれて、ありがとう。。





付箋だらけ読み込んでいるのがわかる！

バイブル本持参してくれた優しさ。

　

↑サイドレイズは筋肉痛日以外なら、毎日百回してる。猛特訓！




レギンスリクエスト、ありがとう！
毎日ウェア着てるからもはや制服なんだけど
喜んでくれて嬉しい(*´Д｀)


初めて全裸スクワットしたわ‥恥ずかしいアングル過ぎる。





そんな今日は肩トレーニング！

写真は大臀筋サイド狙いの
チューブトレーニング。笑

キックバック。
これ大好き！病みつき😂

今日は耳鼻科に半年ぶりに来た。
実は耳の調子が、エアライン時代から悪くなって
三半規管が調子悪くなる時期がある。

これ10年前から時期がきたり
おさまったりで、
ひどいと自声が響いて飛行機に乗ってる、エレベーターに乗ってる感覚で
ボワボワするの。😭
すっっごいよ不快感笑

顔を膝くらい下げたら、開放感が治って
普通になるんだけど
すぐにボワっとしてまたエレベーター状態になる(# ﾟДﾟ)


検索してくる💨


出勤はリクエスト日に合わせてシフト入れてます。
前日でも良いから教えてね^_^
！

サプライズ前日予約、

ありがとう！！




明日20時から出勤☺

もし便乗したい方いたら
早めに出勤できるから、教えてなぁ✌



木、日は背中と決めている。
なぜなら木曜日に、みず先生のパーソナルで背中受けたから。
その日をさかいに、
木曜日は背中にしよう。

って決めた。

昨日背中したくてどうしようもなかった
けどグッとこらえて、
明日のお楽しみだからって我慢。


あの日のような目が覚めるほどの筋肉痛は
自分じゃまだ起こせないけど

トレーニングが上手くなりたい。

気持ちいいを沢山たくさん感じたい。



タグってかゆくない？
この手のタグは切り落とします。ガサガサする(-_-;)



このティシャツ背中がめっちゃかわいの💗
また見せる☺


明日は楽しみにしてます！気軽にメッセージかお店に言ってみてね。現れます。

最近のわたし




秋に着るジャケット好き。出番が年二回しかない。😂
ジャケット‥とか、革ジャンって
着るタイミングなくない？？寒いし、革ジャン重くて‥観賞用になっとる。😂すてらんない。



キタ〜

サイズオン。パッケージが‥ガチガチや。

あけて笑った。
‥これ使用済み？笑
4割すり減り詐欺。
マンゴー味甘甘で、パワーみなぎる。けど私キンキンな水が運動中はすき



有酸素あとの湯船いま。
我が家には湯に重曹。

美容家の男性がやってたから、最近真似した。

汗ダラダラするし、掃除にもなるし、
重曹めっちゃ安いし、
これ奥さまも絶対に喜ぶ作用
掃除にもなる

最近のわたし




秋に着るジャケット好き。出番が年二回しかない。😂
ジャケット‥とか、革ジャンって
着るタイミングなくない？？寒いし、革ジャン重くて‥観賞用になっとる。😂すてらんない。



キタ〜

サイズオン。パッケージが‥ガチガチや。

あけて笑った。
‥これ使用済み？笑
4割すり減り詐欺。
マンゴー味甘甘で、パワーみなぎる。けど私キンキンな水が運動中はすき



有酸素あとの湯船いま。
我が家には湯に重曹。

美容家の男性がやってたから、最近真似した。

汗ダラダラするし、掃除にもなるし、
重曹めっちゃ安いし、
これ奥さまも絶対に喜ぶ作用
掃除にもなる

がんばりましょっ！！


財布の中にある鍵を室内に忘れて
ジムに避難中の木曜日は背中。



バ◯すぎるよ‥。ランチコンビニかなぁ。スイカあってセーフだけど自炊のご飯食べたい。
うちに入れない。

最近はキッチンタイマーでインターバル
これめちゃ良い。

朝活からただいま！


朝、何も食べずに歩きに行ってる。


程よく空腹に耐える、しかし朝の公園やわんこ、登校中の学生、ランナー。こんなとこにオシャレビストロあったんだ！など。

発見が楽しい。


んで帰宅からの鮭とえのき💗
ゆで卵とブロッコリー🤤


白いご飯。



幸せ！！！


予約、ありがとう！初めての夜出発😌💗


引き続き、受付してます。
希望日あったら教えてね。

またスマホやらかしたから
修理出してました…今回のありえない流れは、急いで歯磨きしていたらスマホ充電口中にボトっ。



と落とし、ティッシュでぬぐうもご臨時。瞬く間にあの世行きです。



完全防水が欲しい。


てかなぜそこに落ちたの？☺️

動画覗きこみながら歯磨きはもうしません…。


お疲れ様ぁ。スマホショップお迎えにいってきます

お疲れ様。

後2セットやりきる！！



病み上がり脚治ったから
脚の運動会❤️‍🔥