つばき 27歳
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2024/12/13 09:03今日はよろしくなぁ
四時からだから、
10-12トレーニング
のスケジュールで動く予定。（いつも、前夜の日中から次の日のトレ挟む時間を作成している
今日脚だからさ、気合い？かまえが
普段より一層激しいんだって。
脚の日の助っ人
脚の日はぶち込むようにしてる。あっまーい…
これあれば生き延びれる
背中ロウイング中の動画。
ワンハンドずつ、が神経伝達がハッキリ感じやすく、苦手な部位は片手ずつする。だから倍かかる…けど時間犠牲にしても
美味しいところを逃したくない
…え(笑)
引いて引いて引きまくれ！！これを見た人はﾋｶﾅｲﾃﾞ…💪
夕方は楽しもう🤤
