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写メ日記一覧

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  • 2023/06/12 13:09 杏奈

    腰痛を緩和する方法🩵






    ぎっくり腰中には
    やらないでくださいね！





    腰痛持ちの方って
    (杏奈も)
    もれなくハムストリングスが硬い
    (もしくは短い)





    杏奈は寝る前に必ず
    肩甲骨、股関節、ハムストリングスの
    ストレッチを行うんですが
    だいぶ違いますよ😌💓




    無理せず痛気持ちいいくらいの所で
    片方ずつハムストリングスを伸ばして
    腰痛、坐骨神経痛に
    アタックしましょう🫶🏻





    🐈‍⬛杏奈🐈‍⬛


  • 2023/06/12 11:29 ゆあ

    マッサージはゆあにお任せあれ💞

    マッサージ強め希望の方が多いんだけど、こう見えて力は強い方なのでちょうどいい気持ち良い加減が得意です☺️✌🏻

  • 2023/06/12 11:09 杏奈

    キャンセル出ました🩵






    大幅な当日キャンセル
    最近多いなぁ🫨🫨





    梅雨の時期だし
    皆さん突然具合が悪くなる事が
    多いですよね。。。💦




    季節の変わり目
    体調に十分気を付けて
    お過ごしくださいね🙌🏻💓




    杏奈ももれなく
    若干冷房で喉が痛いのと、
    顎に謎のニキビたち、、、





    喉よりニキビがいや😫😫😫





    化粧水パック
    3日間さぼってごめんなさい。笑





    今日もよろしくお願いしますっ♪





    🐈‍⬛杏奈🐈‍⬛