わたしは手マンされようが、潮吹きしようが、学園生活をエンジョイしています

こんにちは🌞

クロちゃんはここ最近お仕事量の調整を

どうするべきか迷っているところです🌚



昨日は会社の先輩から

おからパウダーとオートミールをいただきました🥹

これらを使って今夜からパン作りをしようと思います🥹



市販のパンはバターやマーガリン、ショートニングなどなど

脂質がたくさん含まれているのですが

パンは食べたいんですよね🥹



なので、これらの材料を使ってパンを作れば

自分で成分を調整できるので

低脂質なパンを作れますもんね🥹



今、とにかく理由はともあれ

頑張って痩せなきゃいけないので、

長く続けられてストレスが少ないダイエット法と言うことで

脂質制限を勉強しながら実践しております🥹



正直、糖質制限やカロリー制限の方が

ガッツリ減量はできるのですが、

ダイエットそのものを長続きさせると言う意味では

脂質制限が長く続けられるみたいです🥹



私が今考えていることは

しばらく脂質制限をおこないまして、

時々糖質制限やカロリー制限の時期を設けて

また脂質制限に戻して…の繰り返しで

ボディービルの方の減量方法を少しだけ

参考にさせていただこうと思っております🥹



ちなみに手作りパンは米粉で作るのが

一番美味しくてカロリーも低めです🥹