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スタッフ日記 60歳
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2023/06/15 14:59スタッフ日記
こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
今回は、「食べ物で紫外線対策」です♪
前回「トマト」はお伝えしましたが、それ以外にも有効な食べ物をご紹介♪
まずは「サツマイモ」
サツマイモに豊富に含まれるβカロチンは、リコピンと同様に、日焼け止め対策に効果が
あります。ビタミンCも含んでいるので、シミを改善したり予防したりする力も持っているので
なんと二重に効果があるんです(^^)/
次に「ブロッコリー」
ブロッコリーにもビタミンCが豊富に含まれており、その量はレモンの2倍にも匹敵するんです♪
またβカロチンやビタミンEが豊富に含まれているだけではなく、スルファラファンという成分が
シミやソバカスの原因となるチロシナーゼの働きを抑制してくれるんです。
それと「ダークチョコレート」
カカオ70％以上のダークチョコレートには、お茶の4倍のポリフェノールやカテキンが
含まれており、日焼けに対する耐性を最大25％強める効果があります!(^^)!
でも、食べ過ぎは注意ですよ(^^)/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
年齢が気になる、体型が気になる
未経験の方、他店で断られた方、大歓迎！
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お店からお断りする事はございません。
気になる方はご連絡お待ちしております。
～五十路マダム富山店～
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