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スタッフ日記 60歳
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2023/06/21 21:23スタッフ日記
こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
今回も「夏バテに効く食べ物」をご紹介します♪
暑い日が続くと心配なのが夏バテ…夏バテを防ぐためには水分補給はもちろん
必要な栄養を摂ることが重要です。
そこでおすすめなのが「アリシン」という栄養素
ニンニクやねぎに含まれるアリシンは、ビタミンB1の働きをサポートをしてくれる栄養素なんです(^^)/
特にビタミンB1の吸収を高める働きがあるので、アリシンとビタミンB1の相乗効果により
疲れから身体をサポートしてくれます！！
炒め物などをする際には、ガーリック炒めやねぎ塩の味付けで食べてみるのもおススメです(^^)/