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スタッフ日記 60歳
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2023/06/26 17:19スタッフ日記
こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
今回も「夏バテに効く食べ物」です♪
暑い毎日が続くと、食欲がなかったり、冷たいものばかり飲んだり
その結果、なんだかダルイ、食欲がわかないってことありませんか？
そこで夏にぴったりで、夏バテ防止の食べ物をご紹介します(^^)/
まずは「枝豆」夏は枝豆にビールって、最高ですね♪
手軽に食べやすい枝豆は、ビタミンB1が豊富で、他にも免疫力アップが
期待できるビタミンAや、紫外線対策に嬉しいビタミンCもたくさん含まれています♪
また良質なタンパク質やミネラル類も、バランス良く摂取できるので
夏には最適な食材です!(^^)!
そして「レモン」
ビタミンCで注目されることが多い「レモン」ですが、夏バテ予防に活躍する
「クエン酸」も豊富に含まれています。
疲労回復が期待できるクエン酸を上手に摂って夏バテを吹き飛ばしましょう！★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆お待たせ致しました♪「ネット予約」開始致しました♪
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