富山市｜デリヘル｜五十路マダム富山店（カサブランカグループ）
お問い合わせは「FU-WEB見た」で
- 電話番号：076-461-5655｜
- 営業時間：お問い合わせください｜
- オススメ価格帯：
分0円
-
2023/07/10 16:19スタッフ日記
こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
今回は「夏バテの予防法」です♪
まず➀睡眠時間を確保する
睡眠が不足していると脳や身体が休まらず、次第に疲れやすくなってしまいます…
夏バテを予防したいなら、睡眠時間をたっぷりと確保しましょう!(^^)!
また、暑くて寝苦しい時はエアコンをつけても問題はありません。
明け方は気温が下がるため、エアコンの温度は下げすぎず
寒くならないよう、調整してくださいね♪
また、睡眠は質も大切です。就寝の90分前にぬるま湯に浸かって
身体をリラックスさせれば、ぐっすりと眠れて体力も回復しやすくなりますよ(^^)/
その②運動で暑さに負けない身体づくりをしましょう。
毎年夏バテに苦しんでいる人は、体力をつけるためにも日頃からランニングなどの
運動を習慣化させると良いでしょう。
過度な運動をするのではなく、通勤や通学時のウォーキングや
自宅での筋トレなど軽い運動から始めるといいですよ(^^♪
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
お客様にも女の子にも正直なお店!!!
求人広告に噓はございません!(^^)!
24時間365日ご対応させて頂きます♪
☆五十路マダム富山店☆
担当 やまもと
TEL 080-1931-6613
LINE tomiisoji★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
