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スタッフ日記 60歳
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2023/07/13 15:39スタッフ日記
こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
今回は、最近よく耳にする「夏風邪の予防」①です♪
夏は、冷房の効いた場所と蒸し暑い外など、温度差が激しところを行き来すると
自律神経のバランスまでも崩しやすくなり、そこに熱帯夜の寝不足や、食欲不振なども
免疫力の低下に繋がり、夏風邪をひきやすくなってしまいます・・・(;'∀')
そこで、夏風邪対策法のご紹介です(^^)/
まず「冷房の温度を低くしすぎないこと」
冷房の温度が低いことで屋外との温度差が大きくなり
それが免疫力が低下させる原因になります。
自宅ではエアコンをときどき止めたり、外出先で冷房が効いてる場所では
長袖や腹巻を着用して体の冷えを防ぎましょう♪