- 人妻系
- 新人
スタッフ日記 60歳
-
2023/07/30 12:37スタッフ日記
こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
暑い中、気を付けたいのが「熱中症」…水分補給をする、不要な外出を控えるなど
熱中症にはさまざまな対策方法がありますが、実は食生活も大事ですよ(^^♪
暑い日も外に出る機会が多い方に向けて、熱中症を予防する食べ物をご紹介します！
まずは「ぬか漬け」
ぬかにはビタミンB1が豊富に含まれているため、野菜のぬか漬けには
多くのビタミンB1が凝縮されているそうです♪。
食欲がないときはお好みの野菜で、ぬか漬けにチャレンジしてみましょう♪
塩分も適量含まれるので、汗で失われた電解質を補給することもできますよ(^^)/
次に「モロヘイヤ」
暑い時期が旬のモロヘイヤは、栄養価が非常に高い野菜なんです。
モロヘイヤにはカリウムが非常に多く含まれているため
発汗によって失われた電解質を補給することができますよ！
暑い夏うを耐え抜くために、ぜひご参考に♪★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
年齢が気になる、体型が気になる
未経験の方、他店で断られた方、大歓迎！
当店の採用基準は『30代後半～60代の女性』ただそれだけ。
お店からお断りする事はございません。
気になる方はご連絡お待ちしております。
～五十路マダム富山店～
076-461-5655★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆