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スタッフ日記 60歳

  • 2023/08/02 12:33スタッフ日記

    こんにちは!!スタッフのやまもとです(^^)/
    今回も「熱中症を防ぐ食べ物」について、ご紹介します(^^)/
    まずは「梅干し」
    熱中症対策には塩分補給も大事だと言われています。
    この季節は塩飴や塩分を含むタブレットなどがありますが
    その中でも、一番のおススメは梅干しなんです♪
    なぜなら塩分のみならずクエン酸が豊富に含まれているからなんです♪
    クエン酸にはエネルギーを効率的に作り出したり、乳酸などの疲労物質を
    減少させたりする効果があります!(^^)!
    しかもミネラルの吸収促進や、唾液や胃液の分泌を促すことによって
    食欲増進効果もあるんです(^^)/
    まさに熱中症対策にはうってつけの食べ物なのですよ(^^♪

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