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スタッフ日記 60歳
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2023/08/15 18:31スタッフ日記
こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
連日、猛暑が続いておりますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか？
今回は「夏バテになった時のオススメの食べ物」をご紹介いたします♪
夏バテになってしまっても、心配はありません！！
回復に必要な栄養素をが入っている食べ物を積極的に食べれば
少しずつ体調が戻ってくるはずですよ!(^^)!
そして、その食材とは「豚肉」です♪
豚肉は、食品の中でもトップクラスにビタミンB1を含んでいます！！
疲労回復効果があるビタミンB1を効率よく摂取でき、回復をサポートしてくれます♪
エネルギーや身体の源になるビタミンA、D、Eなどの吸収を助ける脂肪も多いので
さっぱりと冷しゃぶでしたら、食欲がなくても食べやすく
この暑い夏を乗り切る活力を得られるはずです!(^^)!