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スタッフ日記 60歳
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2023/08/18 21:05スタッフ日記
こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
今回は「夏バテに効く意外な食べ物」をご紹介します♪
まずは、実は熱中症対策に効果がある 「みそ汁」です。
「夏にみそ汁なの？」と思われるかもしれませんが、一杯のみそ汁が
熱中症対策に有効なんです!(^^)!
汗で失われがちなナトリウム、カリウム、マグネシウムなどが豊富に含まれいています。
また味噌には、発酵の過程で生まれるメラノイジンという強力な抗酸化成分が
含まれています。そして味噌に含まれる遊離リノール酸には、シミの元になる
メラニンの合成を抑制する働きもあるんです！
夏バテ対策はもちろん、美肌づくりも期待できるので
ぜひ、皆さん、夏はみそ汁をしっかり摂りましょうね(^^)/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
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