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スタッフ日記 60歳
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2023/09/02 17:41スタッフ日記
こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
今回は「秋バテ」について、ご紹介します♪
暑い夏も過ぎ去り、過ごしやすいはずの秋になったのに
身体がだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない・・・
そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。
今回は意外と多い「秋バテ」対策におすすめの食材をご紹介します♪
まずは「山いも」
スタミナ食としても知られている山いもですが、漢方でも胃腸を整え
カラダを元気にする働きがあると考えられていて、疲労回復にとってもおススメです！
それと「さつまいも」
漢方ではさつまいもには、山いも同様に胃腸を整え、カラダを元気にする働きが
あると考えられています。
焼きいもや干しいもなど手軽に食べられるのも嬉しいところ♪
疲れたときのおやつにいいですよね(^^)/
秋バテは旬の食材で解消しましょう!(^^)!★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
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～五十路マダム富山店～
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