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スタッフ日記 60歳
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2023/09/08 16:21スタッフ日記
こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
今回も「秋バテ」についてです♪
秋バテとは、夏の厳しい暑さが終わり、だるさや疲れが取れなかったり
やる気が起こらなかったり、いつもとは違う状態が続いているなら
それは秋バテかもしれません(;'∀')
秋バテは免疫力を低下させるため、風邪をひきやすくなるなど
他の病気にかかるリスクを高めてしまいます…
なので、秋バテを解消する食べ物をご紹介します！！
秋のはじまりには発酵食品がおススメです(^^)/
発酵する段階で分解が進み消化が良く、栄養がさらに付加されている
食べ物なので、胃腸を労わりながら栄養を補える最高の食品なんです♪
お味噌、酒粕、甘酒などなど、上手く摂取できるよう、考えましょう！
今は、コンビニで買っているものでも手軽に発酵食品を摂り入れられますよ。
ヨーグルトやキムチ。あと、チーズなどなど、ご飯やおやつを買う時に
意識しましょう!(^^)!★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
年齢が気になる、体型が気になる
未経験の方、他店で断られた方、大歓迎！
当店の採用基準は『30代後半～60代の女性』ただそれだけ。
お店からお断りする事はございません。
気になる方はご連絡お待ちしております。
～五十路マダム富山店～
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