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スタッフ日記 60歳
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2023/10/07 17:13スタッフ日記
こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
今回は「秋の抜け毛に効く、旬な食べ物」についてです♪
秋は、抜け毛が多くなる季節です…(;'∀')
夏の間は、うだるような暑さのせいで食欲がなくなり、冷たい麺類や
簡単な食事ばかりを食べていたという方も多いでしょう。
そうすると髪の毛の材料である「たんぱく質」が不足してしまうんです(;'∀')
そこで！！抜け毛対策のために食べたい、秋のおすすめをご紹介します！
秋の味覚の代名詞「秋刀魚」や「戻りガツオ」などのお魚類は、特におススメです。
魚には発毛促進を助ける良質なたんぱく質があるだけでなく、秋刀魚には「ビタミンB2」、カツオには「ビタミンB6」が含まれています。
「ビタミンB2」と「ビタミンB6」には、皮脂の新陳代謝を促す働きがあるんですよ♪
元気な髪を維持するために、まずは「食生活」に気を付けましょう(*'▽')★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆お待たせ致しました♪「ネット予約」開始致しました♪
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