富山市｜デリヘル｜五十路マダム富山店（カサブランカグループ）
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2023/12/20 20:09スタッフ日記
こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
今回は「冬野菜の美容効果」について、ご紹介します♪
冬に、旬の野菜を食べることが、身体を冷やさない秘訣になり
健康や美容を保つことに繋がるんです！
その冬野菜の効果について、お伝えしますね(^^)/
まず「かぶ」
ビタミンCと葉酸が豊富に含まれるかぶには、カリウムも多く含まれています。
カリウムはむくみの改善作用があるミネラルなので、足のむくみなどの解消にも効果あり！
さらに消化酵素も含んでいるので、胃腸機能への負担を軽減する効果が期待できます。
そして「ごぼう」
水溶性と不溶性の両方の食物繊維が含まれており、便秘解消に効果ありです♪
食物繊維は腸の機能をスムーズにするだけじゃなく、糖質の吸収を
抑える効果があるので、食後の血糖値の上昇を防いだり
ダイエット中の方に嬉しい冬野菜ですよ(^^)/
さらに、サポニンというポリフェノールが豊富で、抗酸化作用による
アンチエイジング効果も期待できます！
