富山市｜デリヘル｜五十路マダム富山店（カサブランカグループ）
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2024/01/14 18:28スタッフ日記
こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
今回は「冬の乾燥に効く食べ物」ご紹介します♪
冬の乾燥肌対策と言えば、保湿クリームなどのスキンケアやボディケアを
思い浮かべる方が多いでしょう♪
しかし、実は体の内側から働きかけることも大切なんですよ(^^)/
そこで肌を乾燥から防ぎ、潤いをアップさせる食品をご紹介します♪
まずは「青魚」
サバやイワシなどの青魚には、皮膚の材料になるタンパク質と
細胞膜を作るオメガ3系の必須脂肪酸が豊富なんです♪
次に「レバー」
レバーにはビタミンAとタンパク質、そして皮膚の健康を守る
ビタミンB2が豊富に含まれており、乾燥肌対策にとっても効果的です。
そして「納豆」
タンパク質やビタミンB群、大豆イソフラボンなど、皮膚のうるおいを
保つために必要な栄養素が詰まっています(^^)/
特に大豆イソフラボンは、コラーゲンの生成を促す女性ホルモンに
似た働きがありますのでおススメです!(^^)!
