りかこ 32歳
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2023/09/28 09:44筋肉痛
昨日ちょっとハードに腹筋したらめちゃ筋肉痛家でプロテイン飲んできたけどお家のはチョコレート味でバナナ味飲みたくコンビニで買っちゃったバナナ味に変更したいんだけど2キロの買っちゃったからまだまだあるんだなぁ -
2023/09/27 09:45おはようございます♪
昨日は早く寝たから早起きでした今日は朝から蒸し暑い感じクーラー消して寝てたから起きた瞬間つけたよね残暑が続いてるので皆さん体調崩さないように気をつけて下さいね -
2023/09/26 09:44ほんとに濃い笑
どんなもんかと飲んでみたらめっちゃ濃いけどこの濃さりかこ好き1日2本飲んだ方がいいらしいから内臓脂肪と皮下脂肪減るなら飲むしかないねカテキンは風邪予防にもなるしね今日から3日連続出勤なのでお時間合うお兄さん遊びに来て下さいね -
2023/09/20 09:53川で…
月曜日に姉ファミリーと板取に鮎を食べに行ってきました姪っ子と川の浅いとこで遊んでたら滑って転んで小指の爪折れるし膝ぶつけるしで災難だった昨日は小指がジンジン痛くてお休みさせてもらったけど今日はほとんど痛みもなく出勤出来ました苔がスゴくてぬるぬるだっから気をつけてたんだけどね大人げなくはしゃぎ過ぎた事反省してます -
2023/09/16 09:54出勤しました♪
足のネイル秋色にしてみたー9月も半ばなのに真夏みたいに暑いですねシルバーウィークでお出かけする方多いかな今日は猛暑日になるみたいなので熱中症に気をつけて下さいね -
2023/09/14 09:51出勤♪
最近駅と電車の中のエアコンが弱くてムワッとしてて暑いし気持ち悪い感じ早く涼しくなって欲しいけどこれからの季節人寂しくなるからヤダーめっちゃわがままそうそう、朝のニュースでやってたけどインフルエンザがスゴい流行ってるみたいたから気をつけて下さいね -
2023/09/13 09:48おはようございます♪
今日も暑い昨日はネイル前に友達とランチ行ってきたよ沢山の種類があって悩んだけどレアハンバーグにしたーめっちゃ美味しかった全部制覇したいからまた行こっーと -
2023/09/11 09:42雨ですね
朝からけっこう降ってますね昨日のカミナリヤバかった今日も鳴るのかなぁりかこ明日はネイルなのでお休みです次の出勤は水曜日ですお時間合うお兄さん遊びに来て下さいね -
2023/09/09 09:33出勤♪
女の子の日が予定より早くきちゃってお休みしてました今日から出勤してますお時間合うお兄さん遊びに来て下さいね
