ひまわり 21歳
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2024/07/11 13:08ヤってる
お題：簡単にできる家トレ教えて下さいに
回答♪
これは！プランクだ！！
お家で30秒やって
30秒休んで
を4セットくらいしてる！！
好きなYouTube見ながら
タイマー持ってやってる笑笑
余裕があるときはプランクしながら
お腹捻ったりする！！
ただプランクはインナーマッスルだから
がっつりお腹に腹筋！！！
として現れないかもね🥲
ダンスやってる身からすると
インナーマッスル大事すぎて
今度30秒じゃなくて1分とかでやってみよ
みんなも一緒にしよ〜！！
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本日
🐈15時〜19時半🤍
お店にお邪魔します⸜ ♡ ⸝
7月は色々忙しくて
あと2〜3回しか
出れないから会いに来れる時に来て(TT)
皆様のお誘い
お待ちしております🫶🏻
✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――
🌻´-
