りお 32歳
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2024/05/22 14:38週に一度のエステの日👯♀️
おはようございます🥱
こんにちは✨
本日も快晴なり☀️
朝の6時にお風呂に入って
昼に起きまして
ただ今からエステに行ってきます👋
あの例の
ものすごく痛いエステ😭‼️
なんか運動してるの？？
とよく聞かれるのですが
運動は今は定期的に行けてるものがなくて
たまにキックボクシング、
毎日1時間ウォーキング？(運動？)
あとは週に一度の
エステくらいです😂
晩御飯を
デトックススープにしたり
なるべく蒸し野菜食べたり
おやつは
甘い味のナッツ食べる、とか
気をつけてはいるものの
筋肉は付かないからやはり
ボディメイクは必要かも💦
無理しても続かないから
マイペースに何でも頑張ろうと思います🔥
Rio
