こんにちは☀️

昨日はジムですごい歩いて
30分歩いたらかかとが靴擦れで
痛くなったので
後の1時間はエアロバイク漕いで
トータルで400カロリーの消費になった🎵


400カロリー消費するのを
目に見えて動くと楽しい😃


一昨日は夜ご飯外で食べちゃったけど
身体に優しいメニューにして
昨日は我慢していっぱい動き回った🍀


今日はちょっと暑過ぎて
バテ気味で頭痛がしたので
バファリン飲んで凌いでます💦


女の子の日も来ちゃったから
余計に頭痛と夏バテになってるかな🌀


夏はやっぱり暑くて嫌だね💦

頑張る気力も失われる🥺

from:チャイ好きさん

お題：今日は「リラクゼーションドリンクの日」です。ホッとした時に飲みたいものは？に回答♪



ほっとしたい時に飲みたいのは
ジャスミン茶とかの紅茶か
ハーブティーとか
あとはココアはチョコモカみたいなのも
好きです😊❤️


今通ってる美容院では髪染める時に
ドリンクとちょっとしたお菓子と飴が出るので
ちょっと気遣いが嬉しい☺️

大体はドリンクだけだからね🌟


前髪切ってもらうのは時々当たる人が
好きだから今度からその人指名しようかな💦

別の人の時だと前髪の出来上がりがいまいち😣

前髪が一番大事なんだけどね🥺