ももこ 59歳
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2022/12/28 11:07今日は２８日(◍•ᴗ•◍)❤
おはようございます
朝から美容室来ています
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今日から、この一年頑張ったきたこと書きます
５月から、頑張ったダイエット
コロナで、ダラダラとしてたら５キロ増えちゃって、はじめは辛かった食事制限てしたが、胃が小さくなると食べれなくなりました。お米大好きでしたが、今はなくて平気
アルコールは、毎晩呑むけど、ハイボールとあてに注意したら大丈夫
水分2リットル以上、
食物は30回、噛むを心がけ
質の良い睡眠がヤセ体質になるみたいです。
また続き書きますね
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本日は、仕事納めのお客様も多いと思い２２時受けで待機してます
熱いお誘いお待ちしています
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2022/12/28 08:47おはようございます(◍•ᴗ•◍)❤
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