うきは 48歳
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2024/04/22 09:56出勤しました❣️
本日も宜しくお願いします
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2024/04/22 08:45準備完了(♥Ü♥)↑↑
密かに引き締めようと、プランク始めたんですが、普段使ってない筋肉なんでしょうね(•́ε•̀;ก)💦
筋肉痛になりました
今は治りましたけどね(*´罒`*)
体幹鍛えるのって、しんどい_:( _ ́ཫ`):_
仕事しながら鍛えれるのが一石二鳥なんですけどね(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･
それでは後ほど
