皆様、おはようございます
最近の朝は、涼しく過ごしやすいですね
朝から整形外科医院に再度、診察に行って右肩肩甲骨周りがズキズキ痛いから10日前の診察では、
ただの筋肉痛ですって言われ…
今日の診察結果…四十肩の弱めなので腕は、上がるけど上半身の筋肉を動かしてジムで頑張ってくださいね❤って言われました
最近…肩甲骨周り痛いから負担を掛けないようにジムお休みしたけど…今日からジムで上半身も動かして鍛えます
今まで…ジムでランニングマシン、マウンテンバイク🚲️下半身だけを鍛えていましたが…
上半身も頑張ります❤
次回の出勤❤決まりましたら日記でお知らせしますね。
