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かな 28歳

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  • 2024/03/28 18:44打倒ストレス！








    ストレスが溜まると不調が出てきますよね




    夜なかなか寝付けなくてベッドの上でずっと
    ゴロゴロって良くないらしいです



    一度起き上がって温かいものを飲んだり

    軽くストレッチして身体のコリをほぐしたり
    して

    眠気がきてからベッドに横になったほうがいいって最近知りました